宫颈炎是育龄女性常见的一种妇科疾病，分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎。一旦患上宫颈炎，就会出现白带增多、外阴瘙痒、腰部疼痛等多种症状。怎样才能做一个健康的无炎女人，下面为大家介绍一下。

注意经期卫生

在经期要禁止游泳，使用卫生合格的卫生巾，在经期要注意休息，不要过于劳累。

讲究个人卫生

每天用清水清洗外阴部位，不用不干净的洗浴用具，不与他人混用毛巾、肥皂等日常用品。勤洗澡，勤换内衣裤。

在公共场所注意卫生

做好自我保护，防止在公共场所交叉感染，包括游泳池、公共浴池、公共厕所等。

增强抵抗力

平时注意合理饮食，适当运动，锻炼身体。不要盲目服用减肥药，很多女性在服用减肥药后，体重变轻了，可抵抗力却下降了，就会导致月经不调，甚至闭经。还会导致一些慢性病的复发，例如宫颈炎和盆腔炎的复发。

注意房事卫生

为避免性接触感染，夫妻双方都要注意个人卫生，在房事前后用清水清洗私密部位。 在经期不要过性生活。

如果出现白带增多、腰痛、外阴瘙痒等宫颈炎症状，就应马上到医院就医，做到早发现、早治疗。在平时饮食中要注意营养的合理搭配，不挑食，不偏食。

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